Le 7 migliori alternative ai prodotti lattiero-caseari a base vegetale
Con così tante opzioni a base vegetale disponibili nei supermercati al giorno d’oggi, trovare l’alternativa perfetta ai latticini che sia sia nutriente che deliziosa può essere piuttosto travolgente. Per semplificarti la vita, abbiamo compilato un elenco dei migliori prodotti senza latticini che non solo hanno un ottimo sapore, ma forniscono anche vari benefici per la […]
9 Errori da evitare nel digiuno intermittente
Negli ultimi anni, il digiuno intermittente (IF) ha guadagnato molta popolarità. Molte persone lo usano come un modo per perdere peso, disintossicare il proprio corpo e migliorare la propria forma fisica. Tuttavia, come con qualsiasi cambiamento di dieta o stile di vita, è facile commettere errori in IF, soprattutto se sei nuovo. In questo articolo […]
7 semplici modi per utilizzare gli avanzi di verdure e scarti
Hai mai fatto caso a quanto cibo butti via ogni giorno? Secondo l’USDA, gli americani sprecano ogni anno il 30-40% del loro approvvigionamento alimentare. Quasi la metà degli alimenti che produciamo finisce nella spazzatura. Non solo è uno spreco di risorse, ma è anche dannoso per l’ambiente. Fortunatamente, esistono molti modi creativi per utilizzare gli […]
7 modi per potenziare la produzione di collagene
Il collagene è una proteina fondamentale per il corpo umano. È responsabile della forza e della struttura della nostra pelle, ossa, tendini e legamenti. Con l’avanzare dell’età, il nostro corpo produce meno collagene, con conseguenti rughe, rilassamento cutaneo e articolazioni più deboli. Mentre la popolarità degli integratori di collagene è in aumento, è anche possibile […]
Come Allenarsi col Proprio Cane Questo Autunno
Trovare la motivazione per raggiungere questi obiettivi fitness può essere più complicato del solito durante i mesi freddi. Trovare un compagno di allenamenti potrebbe essere una buona soluzione se state cercando qualcuno che possa supportarvi nel vostro percorso. Ma se siete dei fieri genitori di un cane, avrete smesso di cercare: il vostro partner ideale […]
Gli Sport Femminili Più Popolari
Nell’era moderna, in cui l’uguaglianza di genere continua a progredire, le donne possono praticare quasi tutti gli sport esistenti. Siete appassionati di fitness e vi state chiedendo in quali modi divertenti potete migliorare il vostro fisico e in quale sport potete eccellere? Abbiamo analizzato i sondaggi e i dati statistici a livello mondiale per individuare […]
Le 9 peggiori diete da evitare
Ammettiamolo: le diete possono essere un vero tormento. Sono spesso restrittive, confuse e decisamente noiose. Promettono risultati rapidi e facili, ma possono farti sentire stanco, debilitato e privato. Ciò nonostante, continuiamo a innamorarcene. Come fai a sapere quali diete evitare? Abbiamo raccolto le 9 peggiori diete che non solo non riescono a fornire risultati duraturi, […]
Una dozzina di dolci caldi e accoglienti per l’inverno
In inverno non c’è niente di più piacevole che sedersi intorno al fuoco e gustare accoglienti dolcetti invernali. Ecco alcune meravigliose prelibatezze che potrete gustare seduti accanto al fuoco con le persone che amate. 1. Punch alla menta: Gelato alla menta, ginger ale e Baily’s mescolati insieme a un bastoncino di menta. Aggiungete un po’ […]
Rimanere idratati: quanta acqua dovresti effettivamente bere?
Tutti abbiamo sentito il consiglio di bere più acqua per mantenersi in forma, ma sai quanta acqua dovresti davvero bere? Il nostro corpo è costituito per il 55-70% da acqua ed quindi vitale rimanere adeguatamente idratati. Tuttavia, può essere difficile assicurarti di bere acqua a sufficienza se non sei sicuro di quanta ne hai bisogno […]
Motivi per Mangiare Più Zucca
La zucca è il nostro alimento preferito durante i mesi freddi. Questa verdura potente non solo è molto versatile – il che significa che è gustosa sia nei dessert che nei piatti salati – ma è anche eccezionalmente salutare. I nutrizionisti suggeriscono che la zucca dovrebbe far parte di qualsiasi dieta equilibrata, poiché è povera […]
