Biscotti ai fiocchi d’avena
Aumento del battito cardiaco
Squat con salto
Lat. sopra la testa Stretching
Apertura laterale dell’anca
Alt. Affondi laterali
Affondi posteriori + rotazioni
Hula Alt. Rotazioni
Jog + cerchi delle braccia (avanti)
Jog + cerchi delle braccia (indietro)