Circoli di braccia a muro (L)
Rotolamenti al muro
Alzate dei piedi a muro
Calci di sedere a muro
Ginocchia alte al muro
Alt. a muro Oscillazioni delle gambe
Alt. al muro Abbracci alle ginocchia
Sospensione della sedia a muro
Torsioni a muro
Allungamento attivo a parete a farfalla